歯ブラシは電動と手動どちらが効果的？

歯磨きが苦手なら電動歯ブラシを

実は「電動歯ブラシが良いのか」「手磨きが良いのか」という調査は、昔から色んな所で調べられています。論文などを調べると、やはり「電動歯ブラシの方が歯垢（プラーク）の除去率が高い」とう結果も出ています。ただし、これらの結果には「特定の部位に置いては」という枕詞がついています。つまり、全般的には電動歯ブラシの方が効果的ではあるが、手磨きの方が優位な部位もあると紐解くべきであると考えます。

つまり、普段からあまり歯磨きが得意ではないという方にとっては、電動歯ブラシを使用した方が磨き残しは減らせるということになります。ただ、それでも磨き残してしまうこところは出てしまいますので、定期的に歯医者で「ちゃんと磨けているか」チェックしてもらったり、手磨き用を併用するなど、磨き残しをそのままにしないことが大切になってきます。歯磨きが苦手な方は、一度電動歯ブラシをお試しいただくのも良いかと思います。

電動歯ブラシも手磨きも、正しく歯磨きをしなければ、歯に付着した歯垢は落とせません。

電動歯ブラシは誰が使ってもきれいに磨くことができそう・・というイメージをお持ちかもしれませんが、正しい歯磨き方法を知らずに使用してしまうとせっかくの性能を引き出せず、磨き残しをしてしまうケースがよくあります。

手磨きも電動歯ブラシもきちんと、歯垢が付着した箇所にブラシの毛先が届くように当てなければいけません。

３ヶ月に１度は歯の定期検診を

食べかすや歯垢などは柔らかいので歯磨きで除去できますが、硬い歯石は歯医者で処置が必要な場合が多いです。

毎日欠かさず歯磨きをしている方であっても歯科の定期検診は最低でも３ヶ月に１度は受けることをおすすめします。