あなたは電動歯ブラシ派?手磨き派?

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あなたは電動歯ブラシ派?手磨き派?

歯医者のおすすめはどっち?

電動歯ブラシと手磨き用歯ブラシはどちらがおすすめなの?という質問をいただくことがあります。

個人的には「こっちが良い!」とういのはありますが、実際はどちらも一長一短あるため一概にはいいきれません。いずれにせよ歯磨きをする目的は、歯に付着している細菌をできる限り除去することです。

歯並びや歯肉の状態、ライフスタイルなどは人によって違うので、道具の特徴を知り、ご自身に合った方を選択して健康な歯と歯茎を守りましょう。

電動歯ブラシの特徴

そもそも電動歯ブラシとは、自動でヘッド(歯ブラシの頭部)が動く歯ブラシです。歯にブラシを軽く押し当てるだけで清掃ができるので手が疲れにくいという意味では楽だと言えます。

また、ひとくちに電動歯ブラシといっても「振動式」「音波式」「回転式」などの種類があります。タイプや、商品によって価格や特徴はもちろん、歯垢除去、歯周病予防など、得意としている領域にも違いがあります。

手磨き用歯ブラシの特徴

手磨き用歯ブラシは値ごろな価格で手に入ることや、歯ブラシの形状やヘッドの大きさ、硬さなど種類が豊富なので、ご自身の歯に合ったものを選びやすいこともポイントです。

また、自分の力で磨くので、優しく磨くことを意識していれば、歯や歯茎を傷つけてしまうリスクも軽減にもつながります。

歯磨きが苦手なら電動歯ブラシを

実は「電動歯ブラシが良いのか」「手磨きが良いのか」という調査は、昔から色んな所で調べられています。論文などを調べると、やはり「電動歯ブラシの方が歯垢(プラーク)の除去率が高い」とう結果も出ています。ただし、これらの結果には「特定の部位に置いては」という枕詞がついています。つまり、全般的には電動歯ブラシの方が効果的ではあるが、手磨きの方が優位な部位もあると紐解くべきであると考えます。

つまり、普段からあまり歯磨きが得意ではないという方にとっては、電動歯ブラシを使用した方が磨き残しは減らせるということになります。ただ、それでも磨き残してしまうこところは出てしまいますので、定期的に歯医者で「ちゃんと磨けているか」チェックしてもらったり、手磨き用を併用するなど、磨き残しをそのままにしないことが大切になってきます。歯磨きが苦手な方は、一度電動歯ブラシをお試しいただくのも良いかと思います。

※1)特定の部位,および歯面では電動歯ブラシが手用歯ブラシに比較し,高い効果を示した。従って,手用歯ブラシで十分な効果が得られず, 特定の部位にプラークが残存しやすい患者が電動歯ブラシの適応であることが考えられた。

ご自身が一番磨きやすい方をお選びください

繰り返しますが、電動歯ブラシも手磨き用歯ブラシもそれぞれ良いところがあります。大切なことは、プラークが付着した箇所にブラシを当て、適切な力で、1本1本の歯を磨くことを意識することが大事です。

また、電動歯ブラシも手磨き用歯ブラシも、歯磨きですべての歯垢を除去することは難しいといわれています(※2)。毛先が届きにくい箇所には歯間ブラシやフロスを使用して、できる限り磨き残しをしないよう心がけましょう。

※21)歯磨きによる歯垢除去率はおよそ 50%であり,1分間における歯磨きではおよそ 39%しか除去できないことが明らかにされている。

正しい歯磨き方法を知ることが大切です

電動歯ブラシも手磨きも、正しく歯磨きをしなければ、歯に付着した歯垢は落とせません。

電動歯ブラシは誰が使ってもきれいに磨くことができそう・・というイメージをお持ちかもしれませんが、正しい歯磨き方法を知らずに使用してしまうとせっかくの性能を引き出せず、磨き残しをしてしまうケースがよくあります。

手磨きも電動歯ブラシもきちんと、歯垢が付着した箇所にブラシの毛先が届くように当てなければいけません。

歯科衛生士によるブラッシング指導

TBI(トゥース・ブラッシング・インストラクション)とは歯磨き指導の略称です。

患者様へのTBIは主に歯科衛生士が行う場合が多く、食べかすなどの汚れが溜まりやすい場所や、ブラシの当て方などを知ることができます。

もちろん、当院でもTBIは実施しております。

3ヶ月に1度は歯の定期検診を

食べかすや歯垢などは柔らかいので歯磨きで除去できますが、硬い歯石は歯医者で処置が必要な場合が多いです。

毎日欠かさず歯磨きをしている方であっても歯科の定期検診は最低でも3ヶ月に1度は受けることをおすすめします。

この記事の編集・責任者は歯科医師の丸尾瞳子です。
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あなたは電動歯ブラシ派?手磨き派? | 公開日: 2021/11/15 | 更新日: 2021/11/19 | by 梅田アップル歯科

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