マスクが臭い！？マスクの下の口臭対策４選

口臭にはさまざまな原因がありますが、その多くが口腔内の雑菌だと言われています。

お口の中には、食べかす、歯垢、歯石などが原因となり、歯周病菌など、さまざまな細菌が生息しています。食後はできる限り歯磨きをするようにして、お口の中の菌を除去することを心がけてください。歯に付着した食べかすは放置するとプラークとなり、最終的には歯石化し、自分では取れない汚れとなります。

「仕事があるから歯磨きはしにくい・・・」という方は、お口を2〜3回ゆすぐだけでも予防対策になります。 なぜならプラークを取ることがもちろん大切ですが、お口の中を「中性」状態に近づけることも重要だからです。人の口腔内は通常、酸性とアルカリ性の中間である「中性」状態で、飲食後は食べ物や飲み物に含まれる糖質を口腔内の細菌が食べることで排出する酸によって、お口の中は「酸性」状態に近づいてしまいます。お口をゆすぐことでこの酸性の状態を少し中和してくれます。口腔内はできる限り「中性」を保つことを意識しましょう。酸性の状態が続くと、虫歯にもなりやすくなります。

口臭の最大の原因は「歯周病」です。歯周病は歯周病菌という嫌気性菌が歯周ポケットの中で硫化水素やメチルメルカプタンを産生というガスを産生することで強烈な匂いを発します。

また、歯周病だけではなくむし歯も匂いの原因となります。虫歯の匂いの原因も菌や菌の排泄物です。虫歯は進行するほど匂いを発しやすくなるので、定期的に歯科でチェックをして、早めに治療をすることが、口臭予防に繋がります。

歯科医院では歯の表面のクリーニングだけではなく、歯周ポケットに蓄積された見えない汚れを発見し、除去することが可能です。歯垢は虫歯菌や歯周病菌の温床となるので、自身で取り切れていない歯垢を取るためにも、定期的に歯科でのクリーニングが必要です。

虫歯や歯周病を治すことは、口臭対策の第一歩です。自分の口臭が気になる方で、長らく歯医者に行っていないという方は、歯が痛くなくても歯科を受診してみてください。