歯科医おすすめ！マスクの下の口臭対策４選

口臭にはさまざまな原因がありますが、その多くが口腔内の雑菌だと言われています。お口の中には、食べかす、歯垢、歯石などが原因となり、歯周病菌など、さまざまな細菌が生息しています。食後はできる限り歯磨きをするようにして、お口の中の菌を除去することを心がけてください。歯に付着した食べかすは放置するとプラークとなり、最終的には歯石化します。
歯石化してしまうとブラッシングでは除去できず、歯科医院でスケーリングをするしか方法がなくなります。歯に付着したプラーク(歯垢)は、すみやかにブラッシングで除去することが先々の手間と時間の節約につながります。
「仕事があるから歯磨きはしにくい・・・」という方は、お口を2〜3回ゆすぐだけでも予防対策になります。 なぜならプラークを取ることがもちろん大切ですが、お口の中を「中性」状態に近づけることも重要だからです。人の口腔内は通常、酸性とアルカリ性の中間である「中性」状態で、飲食後は食べ物や飲み物に含まれる糖質を口腔内の細菌が食べることで排出する酸によって、お口の中は「酸性」状態に近づいてしまいます。
これは、口の中の細菌が食べかすをエサにして酸を作るためで、即ち菌が活発に代謝を行っていることになります。
お口をゆすぐことでこの酸性の状態を少し中和してくれます。口腔内はできる限り「中性」を保つことを意識しましょう。酸性の状態が続くと、虫歯にもなりやすくなります。
また、余談ですが無糖コーヒー(糖分を含んでいない)や紅茶(無糖ストレート)を飲んだあとや、喫煙後はできる限りうがいをすることで着色(ステイン)汚れを予防できます。

実は歯周病だけではなくむし歯も匂いを発します！

対策１でも述べましたが、歯磨きで除去できない歯垢や歯石は歯科医院で除去してもらいましょう。
歯科医院では歯の表面のクリーニングだけではなく、歯周ポケットに蓄積された見えない汚れを発見し、除去することが可能です。
また、TBIという歯磨き指導では、歯ブラシや歯間ブラシ、フロスを使用した正しいブラッシング指導も行なわれますので、口臭だけでなく虫歯予防にもなります。
実は知らない方も多いですが、匂いが強いのは「歯周病」だけではありません。
実は「むし歯」や「根尖の膿」なども悪臭を発しますのでご注意ください。